J'apprends à gérer mes émotions

Dans cette séance sans protocole, je vous donne quelques astuces pour apprendre à gérer vos émotions dans votre quotidien.

Dans cette séance, nous allons:

-Parler des étapes clés pour réussir à gérer ses émotions au quotidien

-Pratiquer des petits exercices pour gérer les émotions

Les exercices peuvent être reproduit indépendamment des autres.

Pour cette séance, vous aurez besoin d'un carnet, d'un crayon et d'un plaid.

Pensez à vous installer dans un endroit calme, et profitez de votre séance !