7 jours, 7 techniques respiratoires

Pratiquez vous la respiration consciente ?

La respiration consciente est une technique toute simple à mettre en place dans notre quotidien et elle a de nombreux bienfaits. Pour vous en citer quelques uns, elle nous permet de lâcher-prise, de gérer notre stress, de lutter contre les troubles du sommeil, elle soulage certaines douleurs et permet aussi de vous dynamiser. Une fois adoptée nous ne pouvons plus nous en passer ! 

Dans ce challenge de 7 jours, je vous fais découvrir 7 techniques respiratoires que deviendront vos nouvelles alliées de demain !

Chaque jour, vous aurez accès à une nouvelle vidéo pour pratiquer la nouvelle technique. Les vidéos resterons à votre disposition après le challenge pour que vous puissiez continuer de les faire chez vous.